最近，中国科学院生物物理研究所的科学家研究发现表明：香烟中自由基对人体的危害远远大于尼古丁和焦油，科学家们已经从吸烟烟气中发现一氧化碳、二氧化碳、烷基和烷氧基等多种有害自由基。

　　吸食一支香烟就象开起一座小化工厂，它产生了数以千计的化合物，除了在上世纪80年代已被认知的焦油和烟碱外，还存在大量的最难以控制的多种自由基。自由基一旦被吸入人体，就会直接或间接损伤细胞膜或直接与基因结合导致细胞异化，从而引起肺气肿、肺癌、肺间质纤维化等一系列疾病；散布在空气中的自由基还会直接攻击人的皮肤，从表皮细胞中抢夺电子，使皮肤失去弹性，粗糙老化产生皱纹。中国科学院生物物理研究所的动物实验证实：处于吸烟烟雾中的小白鼠的细胞死亡率明显增高。

　　什么是自由基？ 　　

　　在我们这个世界中，有一个特别的法则，只要有两个以上的原子结合在一起，它的外围电子就一定要配对，如果不配对，他们就要去寻找另外一个电子，使自己变成稳定的元素。科学家把这种有着不成对的电子或分子叫做自由基。一般情况下，生命是离不开自由基活动的，当自由基被封闭在细胞里不能乱跑乱窜时，他们对生命是无害的，但是如果自由基的活动失去控制，超过一定的量，生命的正常状态就会被破坏，疾病可能就会随之而来。

　　自由基是如何攻击人体的？ 　　

　　自由基对人体的危害主要是三个方面：一、破坏细胞膜；二、使血清抗蛋白酶失去活性；三、损伤基因导致细胞膜变异的出现和蓄积。

　　哪些人易受自由基危害？

　　接触香烟烟气、汽车尾气、厨房油烟以及工业废气较多的人士、尤其是吸烟人士。

　　为什么要远离自由基？

　　防止身体细胞膜直接损伤，预防其连锁反应导致的基因突变或细胞死亡引起的呼吸系统疾病、心血管疾病、癌症以及皮肤老化、皮肤病等一系列严重疾病。

　　如何抵抗自由基？

　　多食用一些含有维生素E及HGH（人体生长素）多的蔬菜及水果，有条件的可选用一些补充维生素E和HGH的保健品坚持服用。